糖質ダイエットとか。。

土曜の皆様、ご機嫌よう♪
先日入隊した、アーミーフィットネスジムに早速、営業後にいってまいりました。

いやはや、、30分とかの短い中に、自衛隊式メニューががっつりと。。。

1番最初の懸垂で、筋肉が悲鳴をあげましたよ。。

なんせ、お店で1番重いものはドライヤーですからね笑

そりゃぁ筋肉もクズになります。。

筋肉といったら、トレーナーの人と話しをしていたら、

糖質制限ダイエット。これの話題になりましてね。

率直に言われた事は、糖質制限する事で体重の減少はするが、筋肉も小さくなり、肌のハリも減少してしまうとか。

ま、体重だけ落ちればいい人はいいらしいですが、それ意外にも、脳やら血管やら内臓に負担がかかると。

冷静に考えれば、普段の日常生活とかけはなれるし、人間の身体の歴史を考えれば繋がるとこもあるなと。。。

わかりやすいサイトあったから貼り付けましょう。

https://welq.jp/1891?page=2
まっ、あくまで個人個人の生活リズムも習慣も違うので、「そうなんだろう」くらいの仮説と感想ですのであしからず。

わたしはというと、ジムが終わってからしっかりと晩御飯を頂きました^_^

胸肉胸肉胸肉とスープと白飯とブロッコリーと、赤星サッポロビール中瓶♪

一ヶ月の経過が楽しみでございます^_^

では！皆さん身体の中からも綺麗になっていきましょう〜〜

筋肉痛の中投稿

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