糖質ダイエットとか。。
- 「戯言」
土曜の皆様、ご機嫌よう♪
先日入隊した、アーミーフィットネスジムに早速、営業後にいってまいりました。
いやはや、、30分とかの短い中に、自衛隊式メニューががっつりと。。。
1番最初の懸垂で、筋肉が悲鳴をあげましたよ。。
なんせ、お店で1番重いものはドライヤーですからね笑
そりゃぁ筋肉もクズになります。。
筋肉といったら、トレーナーの人と話しをしていたら、
糖質制限ダイエット。これの話題になりましてね。
率直に言われた事は、糖質制限する事で体重の減少はするが、筋肉も小さくなり、肌のハリも減少してしまうとか。
ま、体重だけ落ちればいい人はいいらしいですが、それ意外にも、脳やら血管やら内臓に負担がかかると。
冷静に考えれば、普段の日常生活とかけはなれるし、人間の身体の歴史を考えれば繋がるとこもあるなと。。。
わかりやすいサイトあったから貼り付けましょう。
https://welq.jp/1891?page=2
まっ、あくまで個人個人の生活リズムも習慣も違うので、「そうなんだろう」くらいの仮説と感想ですのであしからず。
わたしはというと、ジムが終わってからしっかりと晩御飯を頂きました^_^
(画像は拝借)http://cookpad.com/recipe/2399725
胸肉胸肉胸肉とスープと白飯とブロッコリーと、赤星サッポロビール中瓶♪
一ヶ月の経過が楽しみでございます^_^
では!皆さん身体の中からも綺麗になっていきましょう〜〜
筋肉痛の中投稿