糖質ダイエットとか。。

土曜の皆様、ご機嫌よう♪
先日入隊した、アーミーフィットネスジムに早速、営業後にいってまいりました。


いやはや、、30分とかの短い中に、自衛隊式メニューががっつりと。。。

1番最初の懸垂で、筋肉が悲鳴をあげましたよ。。

なんせ、お店で1番重いものはドライヤーですからね笑

そりゃぁ筋肉もクズになります。。

筋肉といったら、トレーナーの人と話しをしていたら、

糖質制限ダイエット。これの話題になりましてね。


率直に言われた事は、糖質制限する事で体重の減少はするが、筋肉も小さくなり、肌のハリも減少してしまうとか。

ま、体重だけ落ちればいい人はいいらしいですが、それ意外にも、脳やら血管やら内臓に負担がかかると。

冷静に考えれば、普段の日常生活とかけはなれるし、人間の身体の歴史を考えれば繋がるとこもあるなと。。。

わかりやすいサイトあったから貼り付けましょう。

https://welq.jp/1891?page=2
まっ、あくまで個人個人の生活リズムも習慣も違うので、「そうなんだろう」くらいの仮説と感想ですのであしからず。


わたしはというと、ジムが終わってからしっかりと晩御飯を頂きました^_^


(画像は拝借)http://cookpad.com/recipe/2399725

胸肉胸肉胸肉とスープと白飯とブロッコリーと、赤星サッポロビール中瓶♪

一ヶ月の経過が楽しみでございます^_^

では!皆さん身体の中からも綺麗になっていきましょう〜〜

筋肉痛の中投稿

プロフィール

数店舗経て、2012年にマンツーマンサロンACE-LABを埼玉県川口市に設立。 自身の肌が弱い経験から、天然100%ヘナの効果を実感し実際にインドの工場を視察、現在はサロンワークと共にハナヘナ代理店として正しいヘナの知識を伝えている。 サロンワークのモットーは、[バランス]。ヘナでヘアケアを通して、髪と頭皮を幾つになっても健康に若々しく艶やかでいれるよう日々活動。

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