減量しながら体質改善を！

こんにちは🌞ゆっくりとした休日、娘の予防接種をやりに小児科へ…

久々に、だらだらとした休日を過ごしております。

さらに、

ここ1年で、肥えすぎたので、

少しずつ食事量を減らしていき、

胃の大きさを通常に戻していくため、

妻に頼んで、

晩御飯は…

さて、

しばらくはこの生活にし、

追い込んでいこうと思います^_^

まぁ、現代人は時間で食べる生活になれていて、本来はそこまで食べなくても大丈夫な

身体ですからね^ ^

なにかを戻せば自ずと整うという事です^ ^

案外シンプルです。

例えば、

お酒を飲みすぎたら、塩分とブドウ糖と水分のみで1日過ごして、次の日優しめな食事をし最小限のダメージでケアを意識しております(^^)

皆さんの体調改善法などありましたら、

是非教えてくださぃぃーー^_^